立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。
到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有「落葉知秋」的成語。從文字角度來看，「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
初候，涼風至。西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。《周語》曰火見而清風戒寒是也。
金風送爽，酷暑漸消，立秋一過，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱熏蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。
秋天是肅殺的季節，古代斬犯人都會選擇在秋天，所以秋天的陰氣是比較重的，立秋是整個秋天的開始，那麼，立秋之際，有什麼方法能旺運呢？
1、祭拜許願
過去在立秋節氣後，朝廷、民間都會擇吉日感謝上蒼和祖先，並舉行嘗新儀式，以慶祝五穀豐登。建議朋友們在不沖自己屬相的那一天去寺廟燒香許願。記住：只能許一個願哦。
2、旺運桃花
未婚朋友可以外出去居住地的西方旅遊，以便旺自己桃花；也可在卧室西北方放一杯加糖的水，催旺命中桃花。已婚或者戀愛中的男女，建議在自己的枕頭底下放一個同心結，當然請相關吉祥物跟能讓愛情跟長久。
3、紅紙書寫
旺運首當其衝是健康，因此，根據傳統，建議朋友們用紅紙書寫「今日立秋，百病皆休」字樣貼於牆上（入戶門一側的牆上即可），以起到預防疾病之目的。
4、避開方位
立秋時節有搬家和裝修房子或動土的朋友，應該避開正東方，另外家中大門在此時節也不宜立正東方。如果你的入戶門是開在正東方，建議你在東方的入戶門上掛一個大中國結來化解。
之交本有衝突。大體說來西方不要有大變化，金意本為堅守，中部屬土，土生金除了立秋當日要注意西南方外，只要進入農曆的七月，特別提醒朋友們就要注意正西方，因為農曆七月屬申,屬陽；又屬金,象徵堅守不變，與節令，因而不要變化。
5、謹慎同房
立秋當天最好要避免男女同房，否則容易產生情緒波動、抑鬱的情緒，因為立秋陽氣漸衰、陰氣漸長，會傷及陽氣，最終導致運勢受損。有些地方立秋當日要避免洗澡、以及在田間行走，否則不利。不過啟用相關吉祥物則可以避煞旺財。
6、避免悲傷
因為秋季人們受天氣影響，所以要做到少思念、少言語、少慾望、少生氣等，一定要心情平靜，否則會傷肺。秋季主金，金主肺之故。
7、其他習俗
我國幅員遼闊，有的地方習俗是立秋當日，婦女用紅布剪成葫蘆形，縫在兒童的衣服的背後，用以驅除病災。
8、早睡早起
立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣抵禦外界疾病的能力就會變差，人就更容易生病。
而秋季早睡，就能夠積聚我們身體內陽氣這樣我們才能夠有精氣神。
9、醫學認為金秋養肺最為適宜。
要讓肺健康工作，首先得潤肺，最好的辦法就是食療，即多吃潤肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的作用。
其次，就是多吃胡蘿蔔、豆漿、柑橘、甘蔗、蘿蔔、銀耳等潤肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
目前正是梨子上市旺季，大家不妨每天早晚吃一個梨。
